Gesunde Stressbewältigung durch Achtsamkeit und positive Emotionen - Das 8-Wochen Online-Training (Onlinekurs)

Der Online-Kurs “Gesunde Stressbewältigung durch Achtsamkeit und positive Emotionen - Das 8-Wochen Online-Training (Onlinekurs)” besteht aus einem emotionalen Training, basierend auf MBSR (Mindfulness-based stress reduction) und positiver Psychologie. MBSR beruht auf mehreren Methoden der Achtsamkeit, um Neubewertungen von Situationen und den gesunden Umgang mit Stress zu erlernen. Die positive Psychologie erklärt die Entstehung von Lebensfreude, Gelassenheit und Sicherheit. Die Erkenntnisse der positiven Psychologie werden in unserem Training durch gesprochene Visualisierungen und darauf komponierte Musik praktisch angewandt. Durch die Erzeugung positiver Emotionen durch Wort und Musik erreichen wir die im Unterbewusstsein gespeicherten Ursachen und können alte Denk- und Verhaltensmuster auflösen sowie die Resilienz stärken.