Teilnehmerunterlagen

In diesem Workbook findest du eine Zusammenfassung aller Kurseinheiten mit praktischen Übungen und weiterführenden Informationen. Wir empfehlen, das Workbook auszudrucken. 

Inhalte: 

MBSR

Körper & Geist - Erkenntnisse aus der Gehirn- und Emotionsforschung

Die Kraft deiner Vorstellung

Stress, Ängsten, depressiven Verstimmungen vorbeugen

Wut & Hass abbauen

Selbstbewusstsein aufbauen

Affirmationen entwickeln und richtig anwenden