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Test noch nicht abgeschlossenIn diesem Workbook findest du eine Zusammenfassung aller Kurseinheiten mit praktischen Übungen und weiterführenden Informationen. Wir empfehlen, das Workbook auszudrucken.
Inhalte:
MBSR
Körper & Geist - Erkenntnisse aus der Gehirn- und Emotionsforschung
Die Kraft deiner Vorstellung
Stress, Ängsten, depressiven Verstimmungen vorbeugen
Wut & Hass abbauen
Selbstbewusstsein aufbauen
Affirmationen entwickeln und richtig anwenden